반응형 전체 글167 가성비 좋은 다이어트 음식, 이걸 먹어라! 흔히 굶어서 빼는 다이어트를 하는 경우가 많은데 이는 근육량을 감소시키고 기초 대사량이 줄어드는 원인이 됩니다. 에너지 대사를 위해 영양분을 골고루 섭취하는 것이 필요하며 건강한 다이어트 식단을 짜고 적절한 운동을 하여 기초 대사량을 늘리는 것이 좋습니다. 다이어트를 할 때 성패를 좌우하는 것이 식단인데 같은 재료라도 어떻게 조리하느냐에 따라 어떤 음식을 먹느냐에 다이어트 성패를 좌우하는 중요한 요소가 됩니다. 가성비 좋은 다이어트 식품은 비교적 저렴한 가격에도 영양가가 많고, 약간의 섭취로 포만감을 느낄 수 있는 음식입니다. 다이어트를 할 때 할 수만 있으면 좋은 음식을 선택하고, 비용을 절약하면서 동시에 다이어트를 할 수 있다면 최고의 다이어트가 될 것입니다. 가성비 좋은 다이어트 식품으로는 다음과 .. 2023. 4. 19. '수분부족지성 피부' 이렇게 관리하면 꾸준히 백옥 피부?! 수분부족지성 이란? ● "수분부족지성"은 피부 타입 중 하나로, 피부가 민감하며 피부 겉에는 유분이 많지만 피부 안쪽은 수분이 부족해서 건조함이 느껴지는 특징이 있습니다. 이러한 피부 유형은 수분이 부족하기 때문에 피부가 건조하고 자극에 민감하게 반응할 수 있습니다. 이러한 피부 유형을 가진 사람들은 특별한 관리가 필요하며 수분을 충분히 공급할 수 있고, 보호력이 높은 제품을 사용하여 관리해 주는 것이 중요합니다. 피부 관리에 중요한 점 ● 적절한 세안: 수분부족지성 피부는 오래 건조하기 때문에 세안제를 사용할 때 온도가 분자적으로 높으면 미지근한 물을 사용해서 부드럽게 세안해 주는 것이 좋습니다. ● 수분 공급: 피부 수분 공급은 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 수분크림이나 에센스, 피부 등 수분을 .. 2023. 4. 18. 이전 1 ··· 31 32 33 34 다음 반응형
